Publicat acum 5 zile
Atenție la postul intermitent. Efecte grave asupra sănătății
Factor Manipulare: --
- Postul intermitent a câștigat popularitate în ultima vreme pentru beneficiile sale în pierderea în greutate, dar un nou studiu pune la îndoială siguranța sa pe termen lung.
- Studiul a analizat datele din Sondajul Național privind Sănătatea și Nutriția din SUA, implicând aproximativ 20.000 de participanți cu o vârstă medie de 52 de ani, între anii 2003-2018.
- Participanții au completat chestionare despre orele de alimentație, iar cercetătorii au clasificat fereastra de alimentație în mai multe intervale, de la sub 8 ore la peste 16 ore.
- Rezultatele au arătat că persoanele care au avut o fereastră de alimentație de mai puțin de 8 ore pe zi au avut un risc cu 135% mai mare de deces din cauza bolilor cardiovasculare comparativ cu cei care au mâncat pe o perioadă de 12-14 ore.
0 articole